Terra Spa & Fitness New Concept

 

ЦЯЛОСТНА КОНЦЕПЦИЯ ЗА ФИТНЕС ВКЛЮЧВАЩА:

  • Цени с описание на работа

  • Методика на провеждане на тренировките

  • Лично представяне (автобиография) на фитнес треньори диетолог

  • Преглед и консултация – 30 лв.

В прегледа и консултацията с вас ще се запознаем и ще обсъдим вашият “lifestyle” здравни и спортни навици, ще попълним анкета, в която подробно се разглеждат всички аспекти на вашите навици и здравословния Ви статус. Ще измерим вашето BMI (body mass index), а именно да уточним вашият телесен състав, за да можем да съставим тренировъчна програма и хранителен режим, които да са индивидуално съобразени с вашите изисквания. Хранителният режим и тренировъчната програма ще са конструирани и специално изготвени за вас, вашите нужди и ежедневни занимания. Ще обсъдим вашите “guilty pleasures” и как да избегнем крайното и не полезно налагане на строг режим, които не е устойчив за преобръщане на здравословни хранителни навици. Много често в спортната практика хората започват с големи цели и правят прекалено голяма крачка, която често води до бързо отказване. Подходът, които ще приложим по време на нашите тренировки и хранителен режим ще бъде изграден на базата на цялостно-постепенна и градивна промяна за вашата бъдеща визия към един устойчив “lifestyle”.

  • Провеждане на персонална тренировка – 35 лв.

Ще се запознаем със системата на трениране, тренировъчния сплит и методиката на тренировъчната програма, съобразно нуждите и вашите изисквания. Разгряване и вработване на мускулните групи, които ще се тренират,серии, повторения, почивки, темп, ритъм и плътност на тренировката. Установяване на работна пулсова честота, спрямо възраст, тренираност и здравословно състояние. Показване на упражненията от правилна биомеханична форма, целяща предпазване от контузии и постигане на максимални резултати за минимален период от време. Използване на помощни и предпазни средства, обяснение за правилно използване на наличното фитнес и кардио оборудване. Приемане на течности под формата на вода, спортни изотонични напитки по време на тренировка,правилно и целесъобразно ползване на хранителни добавки от водещи и доказани в бранша компании, преди, по време и след тренировката. Правилно дишане, стречинг и завършване на тренировката с цел успокояване и разпускане на мускулите и насоки за целесъобразно възстановяване.

  • Пакет от 10 персонални тренировки – 300 лв.
  • Изготвяне на индивидуална тренировъчна програма- 50 лв.

Индивидуалните тренировъчни програми се изготвят лично от мен,Димитър Бетов, персонално за всеки един от вас. Тренировъчните програми са разделени на фази, в зависимост от желанието, нивото на спортна форма, физическото състояние и целите, които искате да постигнете. Използват се методики за сваляне на тегло – оформяне на тяло,качване на тегло/натрупване на мускулна маса, подобряване на максималната сила и подобряване на силовата или аеробна издръжливост и за добра физическа форма. Също така прилагаме и различни системи за трениране, според индивидуалните Ви нужди, обсъждайки правилната методика.

  • Персонален хранителен режим- 180 лв.

Хранителните режими, изготвени лично от мен, Димитър Бетов, се основават на научно доказани в практиката принципи за правилно спортно хранене и диетология, въз основа на уточняване на типа тяло чрез специален информативен тест и антропометрично измерване, с което се уточнява соматотипа (ендоморф, мезоморф, ектоморф и техните подтипове). Ще измерим вашето тегло, ръст, BMI и според вашата възрасти пол ще изготвим план за по-пълноценен начин на живот и физическа активност. Ще се възползвате и от полезните свойства и качества на биостимуланти под формата на хранителни добавки и органични био-храни и билки.След като направим пълно заключение относно текущата Ви форма и бъдещи цели ще беседваме и съвместно ще обсъдим физическото и здравно състоянието, като ще изготвим персонален хранителен режим, с цел промяна на възгледите, за да изградим напълно нови хранителни навици и начин на живот.

  • Еднократно посещение 10 лв.
    Какво включва: свободно използване на фитнес и кардио уредите.
  • Карта за фитнес 1 месец 60 лв.
    Какво включва: свободно използване на фитнес и кардио уредите.
  • Карта за 3 месеца 150 лв.

Описание на методите на работа на Димитър Бетов:


1. Професионални тренировки за начинаещи, средно напреднали и напреднали:

Това, с което се отличавам от останалите фитнес и персонални треньори е,че подходът ми на работа е основан на дългогодишна треньорска и педагогическа практика – вече над 20 години. Задълбочените ми теоретични знания, са основани на научно-доказани принципи в световната спортна и здравна практика и методология, в множество сфери, като:

  • Теория и методика на спортната тренировка
  • Педагогика на физическото възпитание и спорта
  • Адаптирана Физическа Подготовка
  • История на физическата култура
  • Философия на спорта
  • Спортна Психология
  • Анатомия
  • Биохимия
  • Физиология
  • Биомеханика
  • Спортна медицина
  • Адаптирана Физическа
  • Подготовка
  • Кинезитерапия

Принципите на работа ми, са основани на системно-структурния подход, с който изготвям индивидуална тренировъчна програма. Тренировъчните програми са разделени на фази, в зависимост от желанието Ви, нивото на спортна форма, физическото състояние и целите, които искате да постигнете. Използват се методики за сваляне на тегло – оформяне на тяло,качване на тегло/натрупване на мускулна маса, подобряване на максималната сила и подобряване на силовата или аеробна издръжливост иза добра физическа форма. Също така прилагаме и различни системи за трениране, според индивидуалните Ви нужди, обсъждайки правилната методика. Известен съм с индивидуалния, педагогичен и психологичен подход към трениращите, с факта, че показвам упражненията от биомеханична гледна точка, безопасно, ефективно и ефикасно. Успешно работя с клиент и във всички възрастови групи, като подхода ми е индивидуален за всеки. Смятам, че съм от малкото специалисти в България, които тренират деца в ранна юношеска възраст със сериозни проблеми с теглото и обездвижването, като успявам ефективно да ги дисциплинирам, като променям възгледите им за водене на пълноценен и здравословен начин на живот. Успявам да повлиявам ползотворно и на хора в средна и напреднала възраст с осезаеми здравословни проблеми и прекомерно наднормено тегло, които водят нецелесъобразен начин на живот и иматс ериозни проблеми с: високо кръвно налягане, диабет, атеросклероза,прекомерно обездвижване, свързано с определени работни професии и вредни навици. Успешната ми работа и доказани резултати се дължат на дългогодишната практика, която ми позволява да се адаптирам къмв секи клиент, като непрестанно се стремя да се само актуализирам, уча и развивам. Присъствам на научни и здравни форуми, свързани с най-новите и актуални тенденции и иновации във спорта, фитнес индустрията и диетологията, в България, САЩ (IHRSA) и Европа (FIBO).

Лично представяне – автобиография: Кой е Димитър Бетов?

Диетолог, спортен педагог, професионален фитнес треньор и консултант по фитнес: Masters Level Teaching – C.O.R.F.I.T.(Континентална Организация на Регистрираните Фитнес Инструктори и Треньори)

Димитър Бетов започва да се занимава с фитнес през 1996 година, но веднага разбира, че предпочита и го увлича треньорската и педагогическата дейност. Отличава се с високи научни и задълбочени познания по следните научни дисциплини:

  • Теория и методика на спортната тренировка
  • Педагогика на физическото възпитание и спорта
  • Спортна психология
  • Анатомия
  • Биохимия
  • Физиология
  • Биомеханика
  • Кинезитерапия
  • Спортна Медицина
  • Адаптирана физическа подготовка
  • История на физическата култура
  • Философия на спорта

Всички тези предмети са били изучавани и защитавани с практически и теоретични изпити в Национална Спортна Академия „Васил Левски“ с отличен успех. Димитър работи дълго време като фитнес инструктор и персонален треньор. След 2005 година чрез упоритият си труд, воля и характер той, успява да отвори самостоятелен фитнес и спа център в София. Той работи като мениджър на самия фитнес, но продължава и да работи, като персонален треньор, фитнес инструктор и диетолог. Притежава диплома от Национална Спортна Академия „Васил Левски“за професионален фитнес треньор и инструктор. През 2005 и 2006 година изкарва всичките четири нива на престижните американски фитнес курсове на C.O.R.F.I.T. (Континентална Организация на Регистрираните Фитнес Инструктори и Треньори).

  • Personal Trainer Certificate
  • Performance Nutritional Certificate
  • Biomechanical Analysis Certificate
  • Master-Level Teaching Diploma

През 2006 година излиза негова публикация в престижното американско списание „Iron Man” на тема „Как се качват 20 килограма чиста мускулна маса за 3 месеца“. Отваря и втора фитнес зала в столицата през 2007година. Същата година е изпратен като кореспондент от списание „Iron Man” да отрази най-престижното състезание в сферата на фитнеса и бодибилдинга – “Mr. Olympia” в Лас Вегас, Невада, САЩ. В Америка Димитър е придружаван от доц. Юлиан Карабиберов и самият основателна системата C.O.R.F.I.T. Глен Кънингъм. Там успява да се срещне сповечето от неговите идоли, на които е голям фен, някои от които са –Рони Колман, Джей Кътлър, Дориан Йейтс, Шон Рей, Фил Хийт, Декстър Джаксън и много други известни лица от бранша. След завръщането си от“Mr. Olympia”, последва доста голям интерес от страна на медиите и следват покани от много телевизионни предавания и телевизии, в които Димитър е гостувал, като един от малкото хора, които са били на най-големия форум за бодибилдинг и фитнес в света. Голям интерес има и от списание “Flex”, което публикува специални материали и снимки от кореспонденцията на “Mr. Olympia 2007”. При организирането и провеждането на следващите курсове на C.O.R.F.I.T. лично Глен Кънингам, основател на системата C.O.R.F.I.T., го кани да подпомага практическата част на студентите и да води лекции. Самият Глен Кънингам посещава многократно фитнесите му в столицата,където двамата провеждат фитнес семинари и практически упражнения от системата C.O.R.F.I.T.

През 2009 година става оторизиран представител за България на фитнес оборудване №1 в света – “Paramount Fitness Corp.” Година по-късно, по покана на “Paramount Fitness Corp” заминава на най-голямото изложение в света за фитнес оборудване (IHRSA 2010), което се проведе в Сан Диего, Калифорния, САЩ. Там преминава и обучителен 5-дневен курс в централата на “Paramount Fitness Corp” в Лос Анджелис за маркетинг, продажби и производство на фитнес оборудване. Димитър Бетов е бивш представител и на други две водещи компании в сферата на фитнес оборудването – “TRUE Fitness” и “HOIST Fitness”. В същата година посещава най-престижния фитнес в Лас Вегас – „Las Vegas Athletic Club” и “Gold’s Gym”, като заимства, както и практики така и иновации. През 2012 година заминава за САЩ, като се установява в Чикаго за 3години и води практики на световно ниво, като тренира и работи в престижните фитнес вериги “XSport Fitness” и “LIFE TIME Fitness”.

Три години по-късно, Димитър Бетов записва и бакалавърска степен в Национална Спортна Академия „Васил Левски“ със специалност„Спортен Мениджмънт“ и втора специалност – “Педагогика на физическото възпитание“. През 2017 година е поканен на XXII-рата научна конференция “Личност”, Мотивация, Спорт“ от катедра „Психология,Педагогика и Социология“ в Национална Спортна Академия „Васил Левски“, където представя научен доклад на тема: „Педагогическо взаимодействие в условия на фитнес дейности по примера на конкретен случай (Ролята на фитнес треньора)“. Темата е свързана с 2-годишен тренировъчен процес на 16-годишен юноша, който има значителни проблеми с наднорменото тегло. С негова помощ, младежът сваля 51килограма, като при стъпването си във фитнеса тежи 147 килограма. Когато навършва пълнолетие, младежът може да се похвали с тегло от 96килограма.

Димитър Бетов участва като доброволец в множество програми, организирани от Министерство на младежта и спорта,съвместно с Национална Спортна Академия „Васил Левски“, по програма Еразъм + и съвместен партньор „Асоциация за Развитие на Българския Спорт“. Димитър участва, и като лидер в множество проекти, един от които е „Playforward” в гр. Омен, Холандия с цел да промотира спортни дейности чрез социалното включване и човешки права между младите хора в местните общности. Димитър е и лидер на група и на още един два проекта, където участниците се запознават с алтернативите на заседналия начин на живот и възможността за използване на свободното време по много други начини от това да бъдат пред мобилните си устройства, целта е да се повиши мотивацията за участие във физическа активност, да се покаже забавни физически активности, които могат да се прилагат в ежедневието. Проектите се организират от „Асоциация за Развитие на Българския Спорт“ и „ERASMUS + KA1“, който се проведоха през същата година в испанския град Вилабланка и Корсика, Франция.

През 2018 година Димитър печели стипендия от Министерството на Образованието и Науката за обучение по програма за стипендии за култура, наука, формиране, спорт и средства за масова информация на правителството на Република България и правителството на Ислямска република Иран за един семестър. Прекарва 6 месеца в Университета на Техеран, във Факултета по Физическо Възпитание и Спортни Науки със специалност Спортен Мениджмънт и Педагогика на Физическото възпитание. През 2019 година след като успешно се дипломира с отличен успех от Национална Спортна Академия „Васил Левски“, печели пълна стипендия от Френския Институт в София за обучение на Магистърска степен в специалността Международен Мениджмънт за една година във Франция в един от най-старите и престижни университети в Европа, Университета на Поатие, във факултета по бизнес администрация IAEPoitiers (IAE de Poitiers – Institut d’administration des Entreprises), където видни негови възпитаници са били – Жан-Луи Гуе дьо Балзак, Рене Декарти мн. други видни личности.

И до ден днешен Димитър продължава да помага на много хора, които имат проблеми с обездвижването, здравето и неправилното хранене,като същевременно успява да променя мирогледа и начина на живот на много от неговите клиенти. Димитър има уникален личен подход култивиран с много опит и взаимодействие, разбирайки своите трениращи.С този подход Димитър бързо успява да спечели доверието им и да промени качеството им на живот, като почти винаги успява да стане добър приятел с тях, показвайки уважение и емпатия, Димитър е един роден лидер.

 

Scroll to Top