Боксът или “The Sweet Science”

Боксът като хоби е истинско откритие.
Традиционно спортът има доста противници, но погледът отблизо дава съвсем различна концепция за бокса като любителско занимание. Щадящият бокс, без инвазивни удари, е един от малкото начини, за тотално освобождаване от натрупаното напрежение.

ВИЖ ОЩЕ КАКВО ТИ ДАВА БОКСЪТ

Боксът изгражда сила, самочувствие, устойчивост, бързина, рефлекси и още много качества, които ще отнесеш извън и ринга. Боксът идва от древността. Погледът отвътре открива един силов, но и интелигентен спорт, ако разгърнеш философията му. Наричан е още “The Sweet Science” / “Сладката наука”, заимстващ принципи от реалния живот.

За тези, които са отдадени на бокса, това е религия, която развива, възпитава, учи, направлява и трансформира, а професионалните боксьори, които достигат спортните върхове, са съвременните гладиатори. От периферията на градовете, боксът влиза във фитнес залите, докато промени и стереотипите към днешна дата – вече и жените са в залата, на ринга, редом до мъжете. И тренират за удоволствие, топ форма и изграждане на качества.  Боксът във фитнес залата излиза от„ зоната на агресивността„ и се превръща в нов модел на трениране с много ползи за тялото, ума и характера. Много звезди като топ модела Адриана Лима го превръщат в предпочитана тренировка за поддържане на добра форма.

Боксът не е непременно суров, гладиаторски спорт – има и много забавни страни, както и полезност. От тежките боксови круши, изпълнени с вода, до антимикробните ръкавици – емоцията е във всеки детайл.

ФИЗИЧЕСКО НАТОВАРВАНЕ

Задължителното скачане на въже ще ти даде отлична кардио тренировка, заедно със загряването и стречинга преди тренировка. Боксът развива всички мускулни групи, включвайки в загрявката още кардио и силови тренировки, бягане в определен ритъм, коремни преси, лицеви опори.

КАКВО ИЗГРАЖДА БОКСЪТ

Боксът ти дава атлетичност, сила, бързина, ловкост, издръжливост, координация, последователност в перманентното надграждане и развиване на качества, изключително бърза мисъл.

Боксът подпомага изграждането на добра позиция, изправяне настойката и справяне с болките в гърба.

Боксът може да означава много повече за теб. Той е вид медитация за ума и духа. Изисква изключителна координация и концентрация за изграждането на много комплексни и специфични, координирани движения на ръцете и краката, да надграждаш двигателната си култура. Между защитата и нападението да развиваш бързината, с която трябва да се действа – като реакция, като мисъл и като движение.

Боксът изгражда самодисциплина, самоконтрол, опознаване на собствените лимити, преодоляване на страха. Да повярваш отвъд хоризонта на възможностите си, да можеш да бъдеш силен при самоотбрана, да си сигурен пред по- силния от теб.

Антистрес терапия – трудно ще откриеш по-добър спорт от бокса за справяне със стреса, напрежението и гнева. Редуването на висока интензивност на тренировките и интервалите за възстановяване елиминират нивата на стрес. Освобождаването от стреса и пълното му преодоляване, притокът на ендорфини, повишеното настроение са достатъчни за мотивацията ти да се качиш на ринга.

Здраво и стройно тяло, изграждане на здрава мускулатура, отлично съотношение между мускулна маса и мазнини, ускорен метаболизъм и справяне с излишните килограми – резултати, които можеш да очакваш още след началните тренировки. Ползите от тренирането на бокс са много повече от инвестираното време и преодоляването тежестта на тренировъчния режим.

Освен всички предимства боксът е много добра основа за други спортове като танци или фехтовка, езда, приучавайки към специална ритмика. Подобрява силата в ръцете, което е ценно за игра на бейзбол и голф.

Боксът е спортът, който много бързо, ефективно и увличащо ще ти помогне да влезеш в най-добрата си форма.

Тера Спа организира всеки ден групови и индивидуални тренировки по бокс! За резервации и повече информация: 0878551542

Цена за групови тренировки – 18лв.
Цена за индивидуална тренировка – 35лв.

Scroll to Top